Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig, ein starkes seelisches Immunsystem zu haben, um mit Herausforderungen gut zurechtzukommen und Krisen bewältigen zu können. Durch das Resilienz-Training bekommen Sie einen Überblick, an welchen Stellschrauben Sie drehen können, um Stress zu reduzieren und mehr Lebensfreude zu gewinnen. An den ersten vier Abenden werden die einzelnen Resilienzbereiche beleuchtet und Sie erhalten konkrete Anregungen und Werkzeuge, mit deren Hilfe Sie mehr Gelassenheit in Ihr Leben bringen.
Der Abschlusstermin erfolgt vier Wochen später und bietet vor allem Platz für Fragen, Erfahrungsaustausch und Reflexion.
Konkret geht es unter anderem um diese Themen: Hinderliche Denkmuster und Glaubenssätze erkennen und positiv verändern; Optimismus fördern und Zukunftsideen entwickeln; Emotionen wohlwollend in den Griff bekommen; mehr Selbstfürsorge ins eigene Leben bringen.

Status:

Kursnr.: 24A30602

Beginn: Do., 22.02.2024, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 102

Gebühr: 58,80 €